Un indice UV de 11 représente une intensité très élevée, bien au-delà des valeurs estivales normales qui plafonnent à 8-9. Cette crête affectera l’ensemble du littoral français sans distinction régionale.
Écran solaire en priorité. Appliquez un produit SPF 50+ quinze minutes avant l’exposition, puis réappliquez toutes les deux heures ou après chaque baignade. Une seule couche fine ne suffit pas : utilisez l’équivalent d’une cuillère à café pour le visage.
Vêtements de protection. T-shirt en tissu dense, short long et chapeau à larges bords constituent une barrière efficace contre les UV, souvent plus fiable qu’une protection solaire seule.
Adapter son emploi du temps. Limitez les activités en exposition directe entre 11h et 16h, période où l’intensité atteint son maximum. La baignade reste possible en respectant ces deux premiers principes.
